春季丝足几大养生穴位可以预防腿抽筋

来源：杨帆丝足 时间：2020-03-30 20:38

　　如今虽然到春季了，不过天气依然很冷，如果出现腿抽筋不妨试试推拿这几个穴位，下面小编为你详细介绍。寒冷的初春，腿部受凉后易抽筋。另外，处在孕期的孕妇如果补钙不及时和充足，也会发生腿抽筋现象。中医认为，防治腿部抽筋，可采用穴位丝足的方法。穴位丝足不仅可防治抽筋，还能保健养生。

　　丝足委中穴

　　将中指指尖放在患肢委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5~1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。

　　丝足阳陵泉穴

　　将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5~1分钟。这样丝足可疏肝利胆、解痉止痛。

　　丝足足三里穴

　　将手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢的足三里穴上，适当用力掐按0.5~1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。

　　丝足条口穴

　　将患肢平放在健肢膝上，用健侧手中指指腹放在条口穴上，适当用力按揉0.5~1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。

　　丝足承山穴

　　用拇指指尖放在同侧承山穴上，适当用力掐压0.5~1分钟，可通经活络、柔筋缓痉。

　　丝足小腿后侧

　　患肢平放在健肢膝上，用对侧手拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。

　　小编提醒大家，防重于治。人们不妨常丝足以上几大养生穴位，预防腿抽筋。