丝足按摩的注意事项主要有哪些呢？

来源：杨帆丝足 时间：2020-03-31 16:01

　　在上海这样的大城市里，丝足按摩已经非常普遍了，通过多种按摩手法，可以达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。丝足按摩经济简便，因为它不需要特殊医疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，无任何副作用。正是由于这些优点，丝足按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。那么丝足按摩的注意事项主要有哪些呢？接下来上海丝足小编就为大家讲解一下。

　　丝足按摩的注意事项：

　　1、丝足按摩要取穴准确

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

　　2、丝足按摩要用力恰当

　　因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

　　3、丝足按摩要循序渐进

　　推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

　　4、丝足按摩要身心放松

　　按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

　　5、丝足按摩要持之以恒

　　无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

　　小编提醒大家，除了上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在丝足按摩时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。